Préparer naturellement sa peau au soleil

La semaine dernière, je t’avais parlé d’un sujet ultra glam sur l’épilation. Avec le soleil, tout ça, tout ça, on met les pulls au placard et on ressort les affaires d’été… Pour certaines là encore, il n’y a aucun changement, pour d’autres printemps et été riment avec coup de soleil et aimeraient limiter les dégats… Du coup, pour éviter ça, je te propose quelques astuces pour préparer sa peau au soleil de manière naturelle.

On commence par l’intérieur

C’est bien connu, on apporte plus de bienfaits au corps en ingérant des aliments que par voie externe… De ce fait, on n’hésite pas à adopter une alimentation riche en antioxydants grâce aux légumes verts et rouges (tomates, poivrons,…), ainsi que les fruits. Cela renforce la peau et agit contre l’oxydation des cellules lors du contact avec le soleil. On n’hésite pas non plus à boire beaucoup d’eau afin d’hydrater le corps. L’idéal c’est de faire ça environ 4 à 2 semaines avant l’exposition afin de profiter de leurs bienfaits.

La carotte est ton amie

Ne jamais sous estimer le pouvoir de la carotte !  🙂 Je ne l’ai pas testé personnellement, mais ma mère oui. En bref, à force de manger de la carotte tout les jours, elle a « bronzé ». Attention, je ne dis pas qu’il faut manger 3kg de carotte par jour (elle n’en mangeait qu’une par jour). Etant riche en béta-carotène, elle procure un effet bonne mine. Tu peux également la consommer sous forme d’huile à appliquer sur la peau, tout les jours afin d’avoir un effet autobronzant assez léger. Si tu choisis cette option, il faudra le faire deux semaine avant l’exposition au soleil.

Des huiles végétales pour te protéger

Savais-tu que certaines huiles végétales possèdent un filtre solaire ? Ça ne remplacera pas ta crème solaire SPF 50, mais certaines ont quand même un indice de protection de 20 comme l’huile de germe de blé (d’ailleurs très efficace si tu as la peau sèche. Il suffit de faire une cure de 15 jours avant les vacances en prenant une cuillère à soupe par jour pour hydrater ta peau). L’huile d’avocat est également très bon avec un indice de 15. Tu peux aussi retrouver d’autres huiles végétales ici. Et je pense que ces huiles peuvent être parfaites pour le printemps si tu ne prends pas de coups de soleil rapidement. Personnellement, j’utilise l’huile de macadamia (qui a un indice assez faible) et cela convient à ma peau claire (pour le printemps. L’été je passe à la crème solaire). Mais soyons claires, la crème solaire reste le meilleur moyen de se protéger. Et si tu sais d’avance que ta peau a besoin d’un indice élevé, ne prend pas en compte ce point là. L’exposition au soleil n’est jamais sans danger !

J’espère que ces petits points t’auront aider 🙂 la semaine prochaine, on parlera d’un autre point dont je n’ai volontairement pas parler aujourd’hui : l’exfoliation. Si jamais tu as des questions sur le sujet ou des choses à rajouter, je t’invite à me laisser un mot dans les commentaires. Est ce que tu fais attention à ta peau durant les beaux jours ? Que fais-tu pour prendre soin d’elle ?

Lots of love,